Batido de kiwi y plátano con leche de avena

Batido de plátano y kiwi: una receta llena de sabor y de beneficios

Este batido de kiwi y plátano con leche de avena es una excelente elección para aquellos que buscan una bebida no solo deliciosa sino también nutricionalmente beneficiosa. El plátano aporta una buena dosis de potasio, vitamina C y fibra dietética, lo que favorece la salud digestiva y cardiovascular.

El kiwi, por su parte, es una fuente destacada de vitaminas C y K, además de aportar antioxidantes que fortalecen el sistema inmunológico. La leche de avena, además de ser una alternativa baja en grasas, enriquece la mezcla con fibra adicional y un ligero toque dulce sin necesidad de azúcares añadidos.

Nosotros preparamos este batido utilizando nuestra batidora portátil, lo que nos permite disfrutar de su frescura y beneficios en cualquier lugar, ya sea en casa, en la oficina o incluso de viaje. Esta herramienta práctica y eficiente garantiza una mezcla perfecta y una textura suave, realzando los sabores naturales de los ingredientes y conservando todas sus propiedades nutricionales.

Al elegir preparar este batido con nuestra batidora portátil, promovemos un estilo de vida saludable y activo, ofreciendo una opción rápida y conveniente para nutrir nuestro cuerpo con los componentes esenciales que necesita.

Como preparar un delicioso batido de kiwi y plátano

1

Preparamos de los ingredientes: Comenzamos pelando los plátanos y cortándolos en rodajas. Luego, pelamos los kiwis y los troceamos. Si vamos a utilizar hielo, lo dejamos preparado. En nuestro caso no usaremos hielo. Preparamos la leche de avena para tenerla a mano.

2

Añadimos leche de avena a la batidora: Vertemos los 200 mililitros de leche de avena en el vaso de nuestra batidora portátil primero. Esto ayudará a facilitar el proceso de mezcla y a prevenir que los ingredientes se peguen al fondo o a los lados.

3

Añadimos el plátano y el kiwi: Después de añadir la leche, incorporamos las rodajas de plátano y los trozos de kiwi en la batidora.

4

Cerramos bien la batidora: Antes de comenzar a batir, nos aseguramos de que la tapa de la batidora esté bien cerrada y segura para evitar derrames o accidentes durante el proceso de triturado.

5

Trituramos los ingredientes: Encendemos la batidora y dejamos que trabaje hasta que todos los ingredientes estén completamente integrados y la mezcla tenga una textura suave y uniforme. Si hemos decidido añadir hielo, lo incorporamos en este momento para obtener un batido más frío. Es importante que el hielo esté arriba de todo para tener una buena eficiencia de la batidora.

6

Servimos el batido: Una vez que la mezcla esté homogénea y sin grumos, servimos el batido de plátano y kiwi inmediatamente, disfrutando así de su frescura y sabor óptimos.